Av, min krop

Døjer du med hovedpine, ondt i nakken, lænden eller noget helt andet?

Dagligt, stillesiddende arbejde samt gentagne og monotone bevægelser kan give mange gener i form af muskelspændinger forskellige steder i kroppen.

I denne kategori er der fokus på at komme generne til livs ved at lindre og forebygge smerter. Videoerne har hver især fokus på en specifik kropsdel, så du kan vælge præcis det sted i kroppen, som netop du har behov for. Du finder både videoer bestående af træningsøvelser, der foregår i et højere tempo samt videoer, hvor du guides gennem blide, langsomme stillinger og bevægelser – alt sammen med fokus på at få bugt med smerterne og løsne op for spændinger, stive led og ømme muskler.